Jak zapobiec przeziębieniu w sezonie jesiennym?

Przeziębienie w okresie jesiennym to najczęściej pojawiająca się dolegliwość zdrowotna. Wynika głównie z faktu tego, iż jesteśmy narażeni na bardzo zdradliwe warunki pogodowe. W trakcie jesieni dość łatwo można się zapocić i wystawić na chłodne powietrze. Jeśli do tego wszystkiego dołożymy kontakt z bakteriami i wirusami to przeziębienie murowane. Po prostu w tak zamęczonym organizmie czują się jak u siebie w domu. Warto więc tutaj dowiedzieć się jak zapobiec przeziębieniu, bowiem z całą pewnością jest to jak najbardziej możliwe. W tym szczególnym przypadku, powinniśmy zacząć zapobiegać o wiele wcześniej. Tym bardziej, iż chodzi tutaj o wzmocnienie systemu immunologicznego, aby sprawniej reagował na pojawiające się zagrożenia.

Nie każdy wie jak zapobiec przeziębieniu.

Oczywiście, zdajemy sobie sprawę z tego, iż większość z nas nie ma zielonego pojęcia, jak zapobiec przeziębieniu. To wynika w dużej mierze z wadliwego systemu edukacji w naszym kraju. Jako małe dzieci, uczymy się wszystkiego. Zakuwamy na pamięć daty panowania różnych królów, ale nikt nie powie nam jak zapobiec przeziębieniu. Nikt nie powie nam jak zadbać o swoje zdrowie. W zamian za to uczymy się w szkołach religii na ogromnej ilości godzin. O wiele lepszym rozwiązaniem byłoby wprowadzenie przedmiotu ochrona zdrowia, zamiast religii. Na pewno społeczeństwo odczułoby to bardzo korzystnie.

Wracając jednak do tematu, zapobieganie przeziębieniom nie jest wcale tak bardzo trudne, jakby się to mogło wydawać. Przede wszystkim należy zadbać o prawidłową pracę naszego systemu immunologicznego. Aby jednak mógł on prawidłowo pracować i bronić nas przed zagrożeniami, trzeba dostarczyć mu odpowiednie składniki. Jednym z nich jest na przykład witamina C. Zapewniając sobie dostęp do zapasów witaminy C, możemy skutecznie wesprzeć nasz system odpornościowy w walce z różnymi zagrożeniami, w tym przede wszystkim w walce z przeziębieniem.

Nasze działania w walce z przeziębieniem.

Poza kwestią wsparcia systemu immunologicznego, należy tutaj także zwrócić uwagę na kwestię naszego podejścia do nas samych. Bardzo często za przeziębienie jesteśmy odpowiedzialni my sami. Zbyt nonszalanckie podejście do ubierania się kończy się zazwyczaj przeziębieniem. Zbyt dużo uwagi poświęcamy na nasz wygląd zewnętrzny a zbyt mało na komfort termiczny. Kończy się to tym, iż w czasie jesiennych chłodów często widać osoby w krótkich spodenkach (żeby tatuaż na nodze było widać), lub w krótkich spódniczkach (żeby w ogóle nogi było widać). Kończy się to oczywiście przeziębieniem i absencją w szkle czy też pracy.

Aczkolwiek nie są to jedyne straty jakie poniesiemy z tego tytułu. Każde przeziębienie pozostawia za sobą ślady w naszym organizmie. Osłabia go i wpływa na łatwiejsze przeziębianie się w przyszłości. Jeśli więc zaczniemy regularnie wzmacniać nasz system odpornościowy i zadbamy o rozsądne, przemyślane ubieranie się w sezonie jesiennym, to być może z czasem uda nam się uniknąć choroby. Oto, jak zapobiec przeziębieniu w sezonie jesiennym.